Haben Sie auch Hautprobleme, die Sie einfach nicht loswerden können? Akne, trockene Haut, Rosazea und Ekzeme sind weit verbreitete Probleme unseres größten Organs, die nur schwer in den Griff zu bekommen sind. Zum Glück gibt es viele natürliche Möglichkeiten, diese zu bekämpfen und eine klare und gesunde Haut zu bekommen! In diesem Beitrag werden wir einige der besten Tipps für die natürliche Pflege Ihrer Haut vorstellen. Außerdem gehen wir auf den Geheimtipp CBD ein, wie man beispielsweise CBD-Öl für die Haut von Justbob verwenden kann.
Nähren Sie Ihre Haut von innen heraus
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut auf natürliche Weise zu pflegen, besteht darin, darauf zu achten, dass Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Vitamin A zum Beispiel ist wichtig für eine gesunde Haut. Sie erhalten es durch Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Karotten, Spinat und Grünkohl. Ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Haut sind Omega-3-Fettsäuren. Diese finden Sie in Lachs, Walnüssen und Leinsamen. Weiter sind die Vitamine C, H, B3 und H wichtig für die Haut, Zink soll außerdem gegen Unreinheiten helfen. Stellen Sie also unbedingt sicher, dass Sie diese Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich nehmen, indem Sie sich gesund ernähren und täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen.
Sonnenschutz zu jeder Jahreszeit
Ganz wichtig ist es auch, Sonnenschutz nicht nur im Sommer oder am Strand zu verwenden, sondern am besten täglich. Einerseits sind die ultravioletten UV-Strahlen der Sonne extrem schädlich und können Hautkrebs begünstigen, andererseits ist UV-Strahlung auch für bis zu 80 % der sichtbaren Anzeichen von Hautalterung verantwortlich.
Lieber natürliche Hautpflegeprodukte
Sie sollten nicht nur darauf achten, dass Sie genügend Nährstoffe zu sich nehmen, sondern auch darauf, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Viele Hautpflegeprodukte enthalten scharfe Chemikalien, die Ihrer Haut schaden können. Suchen Sie stattdessen natürliche und biologische Hautpflegeprodukte. Diese sind sanft zu Ihrer Haut und verursachen keine weiteren Reizungen. Auch können reine Naturprodukte wie Aloe Vera oder CBD-Öl bei Hautproblemen unterstützen und Feuchtigkeit spenden. CBD-Öl wird aus der Cannabispflanze gewonnen und lässt sich sowohl auf die Haut auftragen, als auch oral einnehmen. Es wirkt entzündungshemmend und kann dadurch Rötungen und Schwellungen reduzieren, außerdem ist es ein Antioxidans und besitzt antibakterielle Eigenschaften.
Hydriert bleiben
Sie können Ihrer Haut auch helfen, indem Sie für ausreichend Flüssigkeit sorgen. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag ausreichend Wasser trinken und zuckerhaltige Getränke wie Limonade meiden. Sie können auch einen Luftbefeuchter verwenden, um die Luft in Ihrer Wohnung mit Feuchtigkeit zu versorgen, was wiederum dazu beiträgt, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Genügend Schlaf ist unerlässlich
Und schließlich sollten Sie darauf achten, dass Sie genügend Schlaf bekommen. Schlaf ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sondern auch für eine gesunde Haut. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, produziert Ihr Körper mehr Stresshormone, die zu Hautausschlägen und zur vorzeitigen Hautalterung führen können. Achten Sie darauf, dass Sie jede Nacht mindestens sieben bis acht Stunden schlafen.
Wenn Sie diese Tipps beachten, und ihre Haut zudem zweimal täglich gründlich und schonend reinigen, werden Sie schon bald positive Ergebnisse erzielen können.
