Immer mehr Frauen klagen über gestresste Haut. Gründe hierfür sind nicht nur Stress am Arbeitsplatz oder in der Schule, sondern auch eine ungesunde Lebensweise und Ernährung. Mit nur wenigen Veränderungen im Alltag, kann man gestresste Haut vorbeugen.
Was kann man gegen gestresste Haut tun?
Als Erstes muss man den Auslöser für den Stress der Haut identifizieren, denn nur so kann man gezielt dagegen vorgehen. Auf folgende Tipps sollte man grundsätzlich achten, wenn die Haut regelmäßig strapaziert ist:
- Richtige Hautpflege und Kosmetik – Mit der falschen Hautpflege kann man unbewusst die Haut unter Stress setzen. Bevor man sich für Kosmetika und Pflegeprodukte entscheidet, sollte man einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen. Alle Produkte sollten möglichst frei von aggressiven Inhaltsstoffen sein. Gerade Duftstoffe gelten oft als Auslöser für eine gestresste Haut. Emulgatoren trocken die Haut nachhaltig aus und Mineralöl in den Produkten verdichtet die Hautoberfläche, sodass es leichter zu verstopften Poren kommen kann. Silikone verhindern eine Regeneration der Haut.
Pflegeprodukte gegen gestresste Haut
Wer auf Qualität bei Kosmetikprodukten achtet, gibt nicht selten viel Geld dafür aus. Doch die richtigen Hautpflegeprodukte müssen nicht immer teuer sein. Achten Sie beispielsweise auf Angebotspreise und Rabattaktionen aus dem Billa Flugblatt oder den Prospekten von anderen Drogerieketten. Beispielsweise können Sie im aktuellen Billa Prospekt preiswerte Produkte zur Hautstraffung und zur Hautreinigung finden.
- Mehr Wasser trinken – Da unser Körper zu 60 % aus Wasser besteht, welches Salze und Mineralstoffe enthält, müssen wir darauf achten ausreichend zu trinken. So wird die Schutzfunktion der Haut gegen schädliche Umwelteinflüsse aufrechterhalten. Ideal sind 2 bis 3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag.
- Gesundes Essen – Die Ernährung spielt eine große Rolle, wenn es um gestresste Haut geht. Nicht umsonst sagt man, Schönheit kommt von Innen. Aus diesem Grund sollte man möglichst oft auf Zucker in seiner Ernährung verzichten. Ungesättigte Fettsäuren sorgen für mehr Elastizität der Haut, sodass der Alterungsprozess verlangsamt wird. Ungesättigte Fettsäuren findet man in hochwertigen Ölen, in fettreichem Fisch, aber auch in Nüssen und Leinsamen. Viele Gewürze sind nicht nur die schlanke Linie gut, sondern sie wirken durch ihre ätherischen öle entzündungshemmend und fördern die Durchblutung. Dies sorgt für einen frischen und ebenmäßigen Teint.
Woran erkennt man gestresste Haut?
- Ist die Haut zu trocken, beginnt sie unangenehm zu jucken. Sie verliert dabei an Spannkraft und wirkt deutlich älter.
- Rote flecken auf der Haut sind ein deutliches Anzeichen für gestresste Haut. Gleiches gilt auch für trockene Stellen.
- Bei Stress neigen die Poren der Haut leichter zu verstopfen, was wiederum zu Mitessern und Pickeln führt.
Sollten die Hautprobleme, trotz sorgsamer Pflege, weiterhin bestehen oder Sie aber andere unangenehme Symptome an Ihrer Haut feststellen, sollten Sie sich bei einem Facharzt untersuchen lassen.
